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拉肚子吃什么最合适?( 拉肚子吃什么最好呢)

木易成林   2022年11月23日   12℃   0
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腹泻吃什么食物好?

腹泻是临床上常见的症状,可因多种疾病而引起,那么,腹泻吃什么食物好?下面就由我给大家介绍介绍吧,希望对大家有帮助。

一、腹泻吃什么食物好?

1、大蒜

大蒜对拉肚子有很好的预防作用,因为大蒜有很好的杀菌作用,可以杀死一些有害的细菌,起到预防和治疗细菌性腹泻,建议在三餐时吃几粒大蒜。

2、多喝水

许多人认为拉肚子了要少喝水,其实不然,因为拉肚子把身体许多水份排出体外,导致人体缺少,此时应该多喝水,补充体内流失的水分,保证身体机能正常运行。

3、加盐的白粥

拉肚子的人建议喝加盐的白粥,最好不要放肉,特别是肠胃炎症导致的.拉肚子,饮食宜清淡为主,喝点加盐的白粥,既补充了体力,同时也减轻了肠胃负担。

4、香蕉

正常情况下导致的拉肚子可以适当吃香蕉,而疾病导致的拉肚子,那么建议不吃香蕉了。因为香蕉性寒,味甘性寒,可清热润肠,脾虚泄泻者不宜吃香蕉。

5、胡萝卜汤

胡萝卜是不错的止泻食物,拉肚子的朋友喝点胡萝卜汤吧,胡萝卜所含营养成分可以助大便成形,对症状有很好的缓解作用。

6、糙米汤

米汤对于拉肚子来说是非常有益的,它能够有效治疗普通腹泻症状。

7、苹果

适当吃些苹果,不要吃西瓜,雪梨等等凉性的水果,会让拉肚子加剧。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分钟。这样可以去水果的寒性。

8、豆腐

多吃豆腐、豆浆。那种水豆腐不是油炸豆腐,豆腐益气和胃,豆浆可以清热解毒,都能治腹泻

拉肚子后需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是拉肚子后一个很好的选择。但是,提醒一下,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。

二、这些食物可以止腹泻

(一)饮食治疗目的

预防并纠正水及电解质平衡失调;供给充足营养,改善营养状况。避免机械性及化学性刺激,使肠道得到适当休息,有利于病情早日恢复。

(二)怠性腹泻饮食治疗

1、急性期禁食

急性水泻期需暂时禁食,使肠道完全休息。必要时由静脉输液,以防失水过多而脱水。

2、清淡流质饮食

不需禁食者,发病初宜给清淡流质饮食。如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等,以咸为主。早期禁牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。有些患者对牛奶不适应,服牛奶后常加重腹泻。

3、根据病情调整饮食

排便次数减少,症状缓解后改为低脂流质饮食,或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食,如大米粥、藕粉、烂面条、面片等。

4、饮食选择

腹泻基本停止后,可供给低脂少渣半流质饮食或软食。少量多餐,以利于消化;如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等,以后逐渐过渡到普食。

5、补充维生素

注意复合维生素B和维生素C补充,如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等。 6.饮食禁忌:禁酒,忌肥肉,坚硬及含粗纤维多的蔬菜、生冷瓜果,油脂多的点心及冷饮等。

(三)慢性腹泻饮食治疗

1、低脂少渣饮食

每天脂肪40g左右,过多不易消化并加重胃肠道负担,刺激胃肠蠕动加重腹泻。故植物油也应限制,并注意烹调方法,以蒸、煮、氽、烩、烧等为主,禁用油煎炸、爆炒、滑溜等。可用食物有瘦肉、鸡、虾、鱼、豆制品等。注意少渣,粗纤维多的食物能刺激肠蠕动,使腹泻加重,当腹泻次数多时最好暂时不吃或尽量少吃蔬菜和水果,可给予鲜果汁、番茄汁以补充维生素;少渣饮食可减少肠蠕动、减轻腹泻,故宜进食细挂面、粥、烂饭等。

2、高蛋白高热能

慢性腹泻病程长,常反复发作,影响食物消化吸收,并造成体内贮存的热能消耗。为改善营养状况,应给予高蛋白高热能饮食,并用逐渐加量的方法,如增加过快,营养素不能完全吸收,反而可能加重胃肠道负担。可供给蛋白质lOOg/d左右,热能10.46~12,55MJ(2500~3000kcal)。 3.禁忌食物:如粗粮、生冷瓜果、冷拌莱等,含粗纤维多的韭菜、芹菜、榨菜等;坚硬不易消化的肉类如火腿、香肠、腌肉等;刺激性食物如辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉,以及肥肉、油酥点心等高脂肪食物。

三、拉肚子注意事项

1、高蛋白高热能的食物

慢性腹泻病程长,常反复发作,影响食物消化吸收,如增加高蛋白高热能食物过快,营养素不能完全吸收,会增加胃肠道负担。  因此增加高蛋白高热能食物,应采取逐渐加量的方法,让肠胃逐渐适应。

2、忌生冷肥甘:

生冷之品易使胃肠收缩加快,如生冷瓜果、凉拌菜、肥肉、油酥点心、火腿、香肠、腌肉等。

3、忌辛辣刺激:

辛辣食品可刺激肠道,使炎性渗出增多,如辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉等。

4、忌酒水无度:

酒精和饮料会使肠道水分过多。

拉肚子吃什么食物好 五点供你参考

1、荔枝:荔枝吃起来酸酸甜甜的,其有着补脾益肝的作用。因为荔枝里面的天然葡萄糖成分非常多,对补血有奇效,能够有效加快血液流动的速度,从而让身体各机能快速恢复运转。尤其是体质虚弱、畏寒的人更适合多吃一些。

2、石榴:吃起来甜甜的,稍微有些酸涩,其有着止泻的作用,拉肚子、肚子痛的患者朋友吃它最好不过了。特别是酸石榴,进食之后能够有效改善便血、肚子痛等异常现象。

3、苹果:大家要是出现拉肚子的现象,不妨将苹果清洗干净,然后切成一片一片的放到锅里面,蒸五分钟后拿出来,等到温度降下来后再进食,能够有效改善拉肚子的情况。

4、白粥:拉肚子的时候可以喝些白粥,白粥里面可以放盐,但是不可以放肉。拉肚子期间吃肉的话,会增加肠胃的工作量,这时候虽然疼痛有所缓解,但是病情会越来越严重,所以,这期间适合清淡饮食。想要吃肉的话,拉肚子好了以后隔几天再吃。

5、面食:拉肚子期间大家最好还是进食一些容易消化的食物,面食就可以。面食营养价值也很高,且容易被人体吸收。不过,需要注意的是,这时候吃面食一定要以清淡为主,太过油腻会导致肠胃超负荷工作,从而致使病情持续恶化。

拉肚子吃什么好的最快

拉肚子吃什么好的最快

拉肚子吃什么好的最快,生活中,有些人因为吃了一些食物或者肠胃不好,很容易拉肚子。而拉肚子是很痛苦的一件事情,想要好得快是可以吃一些东西来缓解的。那么拉肚子吃什么好的最快?下面我们一起来了解一下吧!

拉肚子吃什么好的最快1

拉肚子在治疗上,都是需要很好的方法,所以对拉肚子吃什么好的最快呢,食物的选择也是很关键,这样对拉肚子改善,都是有着很好的帮助,而且这样的做法,对自身健康也是不会有威胁。

拉肚子吃什么好的最快: 拉肚子初期,最好吃一些流食,比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等;情况好转后再吃一些半流食,如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是,不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维,但能在肠道中增加残渣,让病情加重。另外,还要注意少食多餐;食物温度也不宜过冷,否则会引起肠蠕动。

如果是慢性拉肚子,持续的时间有些长,会造成身体中一定的营养损失。因此,最好选择既能补充营养,对肠道刺激又小的食物。常见的有谷类:粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等;蛋类:除煎蛋外,其他做法均可;肉类:嫩瘦肉、鸡、鱼、虾,最好做得软、烂一些;豆类:豆浆、豆腐;蔬菜类:含纤维低的蔬菜,如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等,但记住,一定要做熟了再吃;甜点心:饼干、藕粉、蛋糕等。

拉肚子吃什么好的最快2

1、吃荔枝可见效

推荐的第一种食物是荔枝,荔枝非常甘甜可口,同时对人体具有很好的功效,其中一点就是可以补脾益肝,尤其是对于拉肚子具有很好的`功效,同时也可以缓解胃寒等症状,是脾胃功能比较差的人的首选滋补食物。

2、多吃石榴有好处

石榴也可以起到止泻的作用,这是因为石榴是一种甘甜,微酸的水果,能够起到生津止渴,收涩止泻的功效,所以建议拉肚子不止的人群多吃石榴,对症状的缓解有帮助。

3、止泻少不了香蕉

香蕉一般被人们用来畅通肠道,解决便秘症状,但其实香蕉也可以起到止泻的作用,在拉肚子的时候不妨吃几根香蕉来缓解症状。

4、白粥也可见效

很多人在拉肚子以后会喝白粥,这其实是一种很正确的做法,喝白粥有利于身体的恢复,但是不能够放肉,因为放肉可能会使得肠胃负担加重,不利于病情的缓解,最好是只喝白粥,这样效果比较好。

5、也可喝胡萝卜汁

胡萝卜的止泻功效也不可小觑,如果患者病情较重,不能够吃比较硬的食物的话,可以将胡萝卜榨成汁,喝胡萝卜汁也可以明显止泻,这是因为胡萝卜里边的一些营养成分可以帮助大便的形成,从而使得患者不再受拉肚子的困扰,这种方法也是比较有效的,建议大家采用。

拉肚子吃什么食物好

拉肚子吃什么食物好

拉肚子吃什么食物好,腹泻是肠胃失调后的一种反应,受寒后的肠胃就会导致腹泻。饮食上要稍微注意不去吃刺激肠胃的食物。下面我就带大家一起看看拉肚子吃什么食物好。

拉肚子吃什么食物好1

腹泻不能吃什么食物 拉肚子吃什么食物

一:腹泻怎么办

如果在家中有腹泻问题,首先要将自己的饮食变得竟可能清淡,油腻的食物会增加肠胃道的负担,所以吃些清淡食物对调理缓解腹泻有很好的效果。其次就是应该要以吃流质的食物例如鸡汤等液体为主。腹泻后要竟可能多的核白水,腹泻的人多会有身体缺水,电解质混乱的问题,所以要多喝水来缓解。

二:腹泻不能吃什么食物

腹泻不能吃冷冻的食物,这类食物会刺激肠胃,比如冰淇淋和西瓜等食物都是不适合腹泻期间食用的。腹泻的时候不能饮用牛奶,牛奶会加重肠道残留,造成腹泻问题加重。

三:拉肚子吃什么食物

拉肚子最好食用流质的食物,可以考虑喝些汤,或者调些粉粥比如藕粉粥,杏仁霜等等。这些流质食物更加温和,所以让肠胃道更加温和的缓解问题。

含锌高的食物有哪些

1:生蚝

生活是一种海产食材,也是所有食物中含锌量最高的一种食物。质量好的生蚝在捕捞以后可以直接吃它,能让人体吸收大量的微量元素锌能满足人体正常工作是对锌的.需要。除了生蚝以外,人们常吃的牡蛎和其他贝类食物的含锌量也比较高,适合人们经常食用。

2:瘦肉

平时人们常吃的瘦肉也是含锌量比较高的食物,特别是猪瘦肉,以及牛里脊肉和羊肉等都含有丰富的微量元素锌,人们吃了这些肉类食材后,能把它们含有的锌吸收,而且能吸收大量的优质蛋白,可维持身体正常代谢也能提高人体健康水平。

什么食物含锌多

1:生活中含锌多的食物有很多,平时人们常吃的蛋黄拖各种水产鱼类就都是含锌量比较高的食物,这些食物容易被人体消化和吸收,而且能让人体尽快把它们含有的微量元素锌吸收和利用,可防止人体因缺锌而出疾病。

2:五谷杂粮的含锌量也比较高,特别是平时人们吃的豆类食材中都含有丰富的微量元素锌,人们多吃豆制品或者多喝豆浆,多用红用豆黑豆等煮粥喝,就能让身体吸收丰富的微量元素锌,除此以外,花生小米和萝卜等食材中都含有丰富的微量元素锌,适合人们经常去食用。

拉肚子吃什么食物好2

拉肚子吃什么食物

1、面点食物

拉肚子可以吃一些蒸糕、馒头、软面条、面包等易消化的食物,但要注意这些食物中不要放辣椒、大油。

2、粥类

可以吃一些小米粥养胃,白米粥加一些蔬菜和盐,八宝粥也可以,尽量不要吃红豆粥,红豆属于寒性食物,不利于腹泻疾病。

3、肉类

腹泻最好不要吃肉,特别是太油腻、辛辣的肉类,最好吃一些鸡肉、鱼肉、虾,做的清淡一些,软烂一些,便于消化。

4、水果

香蕉、苹果是目前拉肚子可以吃的两种水果,最好稍微加热一下再吃效果更好,其他的水果偏寒性、冰冷的都建议暂时不吃。

5、豆类蛋类

鸡蛋是可以吃的,但是煎鸡蛋不行,一般选择清蒸蛋,豆类可以吃清蒸豆腐,水煮豆腐,喝豆浆,都是可以的。油炸类豆制品一律不沾。

拉肚子要注意不能喝牛奶,要少吃多餐,食物的温度不能太冷,如果夏天拉肚子,则也要禁忌食用生冷冰凉的食物。拉肚子的时候还要注意不吃寒性太高的水果。

拉肚子吃的食物总结一点就是清淡不油腻,易消化的食物,因为拉肚子分为很多种,有饮食不当造成的植物中毒性拉肚子,这样的情况通常等吃的食物排泄完就好了,饮食上只要稍微注意不去吃刺激肠胃的食物。也有肠道病毒引起的拉肚子,这种情况需要配合药物治疗,饮食上还得忌生冷的食物。

拉肚子吃什么好

拉肚子一般情况下可以吃水果、粥类等比较好,拉肚子症状严重时,也可通过口服药物的方式进行治疗。

一、水果:

1、香蕉:香蕉具有很高的营养价值,香蕉中含有很多微量元素,可以补充人体所需的各种营养成分。香蕉不仅可以缓解便秘,也可以缓解腹泻症状,那是因为香蕉中含有大量的果胶质,果胶质可以吸收肠腔内的水分,使大便成形,从而减少大便次数。

2、石榴:石榴含有丰富的蛋白质、糖类、苹果酸、维生素C等多种营养元素,可以很好的补充患者在腹泻期间身体所缺失的各种营养物质。患者可在腹泻期间适量的吃些石榴。

二、粥类:

1、南瓜粥:南瓜中含有淀粉、蛋白质以及多种维生素,营养丰富,南瓜可以帮助修复胃肠道黏膜,补充患者因腹泻而丢失的水分。腹泻患者服用南瓜粥可以很好的补充身体所需的各种营养物质,同时南瓜属于易消化食物,不会造成肠胃负担。

2、山药粥:因为山药属于药食同源,入药具有健脾止泻的功效,所以患者腹泻期间服用山药粥,对于腹泻有很好的辅助治疗作用。

如果患者拉肚子症状严重,可在医生的指导下服用蒙脱石散、肠炎宁片等口服药物进行治疗。患者在日常生活中饮食应以清淡、软烂、易消化的食物为主,避免食用油腻、生冷、辛辣的食物,以免增加肠胃负担,使患者病情加重。

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